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深圳鹽田飲品師培訓(xùn)土豆三明治
深圳鹽田飲品師培訓(xùn)土豆三明治,到鹽田妞妞飲品培訓(xùn)學(xué)校來(lái)培訓(xùn)課程,有綜合的飲品培訓(xùn)課程,有面包烘焙,生日蛋糕課程。土豆的歷來(lái)是減肥達(dá)人的必備食材,所含豐富的膳食纖維,不僅熱量低,脂肪含量也低,時(shí)間不夠用的上班族、學(xué)生黨,非常適合這款土豆沙拉三明治~不僅可以做你的早餐,當(dāng)做減肥餐也是很不錯(cuò)的呦!深圳鹽田飲品師培訓(xùn)土豆三明治

  漲姿勢(shì)

  Sandwich是一種典型的西方食品。Sandwich本來(lái)是英國(guó)東南部一個(gè)不出名的小鎮(zhèn),鎮(zhèn)上有一位Earl of Sandwich名叫John Montagu,酷愛(ài)玩紙牌,到了廢寢忘食的地步。仆人便將一些菜肴、雞蛋和臘腸夾在兩片面包之間,讓他邊玩牌邊吃飯。 沒(méi)想到Montagu見(jiàn)了這種食品大喜,并隨口就把它稱(chēng)作“sandwich”,以后餓了就喊:“拿sandwich來(lái)!”其他賭徒也爭(zhēng)相仿效,玩牌時(shí)都吃起sandwich來(lái)。不久,sandwich就傳遍了英倫三島,并傳到了歐洲大陸,后來(lái)又傳到了美國(guó)。深圳飲品培訓(xùn)

  視頻

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  準(zhǔn)備食材

  2個(gè)土豆

  1/3根黃瓜

  1/3根胡蘿卜

  30g糖

  火腿

  芝士

  吐司

  適量蛋黃醬

  少量芥末

  適量鹽

  具體步驟

  1.黃瓜切片,胡蘿卜切丁,用鹽腌制黃瓜10分鐘,備用。

  2.鍋中加水、少量鹽,將土豆煮熟,用筷子戳一下,看是否已經(jīng)煮熟。

  3.土豆去皮,壓成土豆泥;加黃瓜、胡蘿卜、糖、蛋黃醬、芥末,攪拌均勻,冷藏。

  4.如圖,吐司上依次放上火腿、芝士和土豆沙拉,并且將土豆沙拉抹平,最后放上另一片吐司即可。

  土豆沙拉三明治,真的是你省時(shí)省力,健康減肥的美味餐~


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